Pasos para Mejorar la Salud Mental en el Nuevo Año
Les comparto estos puntos interesantes cortesía de la Escuela Graduada de Salud Pública del RCM. Comienza escogiendo 2 para trabajarlos y mantenerlos.
PASOS PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL
Línea PAS de ASSMCA
El suicidio es una de las principales preocupaciones de la salud pública.
En la ASEM te invitamos a conocer las señales de alerta, porque a menudo se puede prevenir.
Para orientación o referidos puedes llamar a la siguiente línea PAS de ASSMCA: 1-800-981-0023
TDD 1-888-672-7622
Nochebuena sin disparos al aire y sin pirotecnia.
Por nuestros niños, adultos mayores y mascotas, celebremos una Nochebuena sin disparos al aire y sin pirotecnia.
Cuidarnos para vivir
A veces decir que no es decirnos que sí a nosotros mismos. Sí, a cuidarnos. Sí, a darnos tiempo. Sí, a perdonarnos. Sí, a respetarnos.
Para conocer más sobre la Comisión para la Prevención del Suicidio, visita https://www.salud.gov.pr/prevencion_suicidio.
Si usted o alguien que conoce necesita apoyo emocional, llama a la línea PAS de ASSMCA.
Ayuda 24/7
📲9-8-8
1-888-672-7622 TDD
#CuidarnosParaVivir. El Suicidio de puede prevenir.
La empatía ayuda a nuestra salud mental
La empatía ayuda a nuestra salud mental, más si se trata de servicios médicos.
La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar del otro y sentir, comprender y respetar como el otro se siente o su forma de ser, opinar o pensar. ¿Prácticas la empatía? ¡Cuéntanos!
DiaInternacional De La Solidaridad 2022
¿Sabías que ser solidario genera beneficios a tu salud mental y física?
En la ASEM te queremos saludable y te recordamos que el estrés se invierte con actitudes positivas y solidarias hacia los demás.
¿Qué acto de solidaridad hiciste hoy?
Línea PAS
Cualquier persona puede ayudar en un caso de emergencia relacionada con salud mental. En la ASEM te queremos saludable y compartimos algunos consejos que ofrece Assmca Online
para apoyar a una persona que pueda estar pasando por una situación difícil.
Comparte esta información y conserva el número de la Línea PAS en algún momento podrías necesitarlo: 1-800-981-0023
Imagen Gracias a El Nuevo Dia / http://www.elnuevodia.com/
En 2015 fallecieron 234 personas por suicidio, este año hasta el mes de julio la cifra preliminar era de 104.
Herramientas efectivas contra el suicidio
Contrastar cifras permite ilustrar la diferencia vital que hace el conocimiento en los esfuerzos por combatir el suicidio. En medio del nubarrón de incertidumbre y preocupaciones que ensombrece a Puerto Rico, distinto a lo que podría pensarse, la cantidad de suicidios ha disminuido. Pero otro fenómeno se ha reportado al mismo tiempo: las llamadas de auxilio a la Línea de Primera Ayuda Sicosocial (Línea PAS) han aumentado significativamente.
Imagen Gracias a El Nuevo Dia / http://www.elnuevodia.com/
Aprende a sanar y deja el rencor a un lado
El rencor es una emoción que puede andar dormida dentro de ti. Te das cuenta de su presencia cuando algo alrededor detona ese repentino malestar. La doctora Elina Guisasola, psicóloga clínica, explica que esto ocurre porque en ocasiones el rencor puede estar anclado en experiencias del pasado, tan lejanas que habitan en el inconsciente.
Tomemos el ejemplo de una persona que fue despedida de su trabajo. Si durante su infancia experimentó rechazo, ese despido seguramente será interpretado de una manera mucho más dura que alguien que no sufrió lo mismo.