¡Muchas felicidades compañeras en su día!

Aquí encontrarás unas guías para cuidarte a ti y a tus seres queridos de la hipertensión:

Más movimiento - Mantente activa al menos 5 a la semana por 30 minutos.
Más alimentos sanos y menos sal - usa hierbas y especias en vez de sal. Incluye una fruta y un vegetal en cada comida o merienda.
Persevera a un peso saludable – Perder 3-5% de tu peso corporal mejora tu presión arterial. Pide apoyo a familia y amistades.
Deja de fumar – Decídete a restaurar tu salud. Llama a la Línea gratis 1-855-335-3569 para apoyo adicional.

Gracias por Cuidar de tu Salud.

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Lactancia materna

El personal de la Clínica Prenatal del Hospital Universitario resalta la importancia de la lactancia materna y los nutrientes que a través del amamantamiento recibe el bebé.

Para conocer nuestros servicios puedes comunicarte al 787-754-0101: Extensiones:

Clínica Prenatal - 5238 y 5239/ Sala de Emergencia 5180/Citas Sonograma 5249

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Imagen Gracias a El Nuevo Dia / http://www.elnuevodia.com/
Es importante conocer todas las señales de alerta y acudir al médico de ser necesario

11 señales de alerta del cáncer de mama

Percatarse de pequeños y súbitos cambios que presenta nuestro cuerpo no es sinónimo de preocuparse de más. Más allá de provocar ansiedad “sin necesidad”, mantenerse alerta permite agarrar a tiempo cualquier enfermedad o condición que intenta atacar la salud.

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Las mujeres son las más afectadas por enfermedades cardiacas

Las enfermedades del corazón ocupan la primera causa de muerte en Puerto Rico según el más reciente estudio del Departamento de Salud. No obstante, podrían prevenirse si se detectan a tiempo, se mejora la actividad física, la alimentación, y se descarta la ingesta de cigarrillos.

Todos los padecimientos relacionados al corazón son catalogados como crónicos debido a que se desarrollan lentamente, y tienen a tener una larga duración y severidad según progresan, tal y como explica el Plan de Acción sobre la Prevención de Enfermedades Crónicas de Puerto Rico 2014-2020.

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