Contrastar cifras permite ilustrar la diferencia vital que hace el conocimiento en los esfuerzos por combatir el suicidio. En medio del nubarrón de incertidumbre y preocupaciones que ensombrece a Puerto Rico, distinto a lo que podría pensarse, la cantidad de suicidios ha disminuido. Pero otro fenómeno se ha reportado al mismo tiempo: las llamadas de auxilio a la Línea de Primera Ayuda Sicosocial (Línea PAS) han aumentado significativamente.

SANTIAGO.­- Dicen que brindar con agua da mala suerte, pero bien podría mejorar tu calidad de vida. Hablar de dejar de tomar alcohol es difícil para los asiduos al traguito social, cuando pasan de fiestas y cumpleaños los fines de semana y happy hours de oficina de lunes a viernes.

Pero tal vez, proponerse dejar de beber alcohol cada vez que hay un encuentro como los descritos, podría cambiar diametralmente tu vida. ¿Te has puesto a pensar en los beneficios que tendrías si dejaras de beber? Aquí te mostramos algunos:

1. Bajas de peso

Nunca hay que meter alimentos calientes en el frigorífico, ya que esto aumenta el consumo de energía porque el electrodoméstico necesita más potencia para mantener la temperatura.

Otra razón es que el alimento caliente puede aumentar la temperatura de los que están a su Si eres una de esas personas que meten los alimentos en el refrigerador sin pensar, y luego te olvidas de ellos, seguro que te has encontrado alguna vez con un tomate olvidado negro del moho.

Durante miles de años, el incienso ha sido usado como parte de ceremonias religiosas de muchas culturas, pero con el tiempo empezó a tener un uso más hogareño debido a su agradable olor.

Pero, ¿es este producto completamente inofensivo para la salud? De acuerdo con una reciente investigación, la respuesta sería negativa.

Desde los primeros grados escolares los niños empiezan a cargar mochilas o a arrastrar bultos cuyo peso podría provocar molestias y condiciones mèdicas.

Oscar Otero, quiropráctico especialista en niños y embarazadas, explica que muchos niños cargan más del 10 por cierto de su peso, que es el peso ideal recomendado. Es decir, un niño cuyo peso corporal es 100 libras debe cargar un máximo de diez libras en materiales y libros.

"La realidad es que la mayoría de las mochilas no son livianas", apunta el quiropráctico al advertir acerca de las situaciones que pueden ocurrir.

Todos, de alguna forma u otra, podemos definir lo que es un ruido. Es un sonido no deseado, que molesta y queremos que acabe tan rápido como empezó. Sin embargo, el ruido puede ser mucho más que solo un estorbo momentáneo y puede tener consecuencias en nuestra salud física y mental.

El ruido "puede provocar pérdida auditiva en los diferentes rangos o niveles, pero también, si hay mucho ruido, las personas van a tener problemas para comunicarse oralmente. Incluso, les puede afectar hasta el sueño y el descanso", según la audióloga Mayraliz Serrano.

Por Tracie Knabe Snowder / Deseret News Service

Te vas a nadar a la piscina de tu vecino. Pasas parte del día en uno (o dos) partidos de fútbol al aire libre. Sacas el bote para andar por el lago.

En todas estas situaciones, pasas tiempo al sol, probablemente entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m. ¿Te pusiste filtro solar varias veces durante el día? ¿Usaste gafas y sombrero y buscaste estar a la sombra?

Las estadísticas aseguran que el 25% de las personas con pre diabetes desarrollarán diabetes dentro de un periodo de 3 a 5 años.

Aquí algunos consejos para evitar que esto suceda:

1. Pierde peso: 5-10% de tu peso corporal. Es decir, si pesas 200 libras, pierde ~20.

2. Ingiere menos calorías, reduce aproximadamente 500 calorías al día, para perder 1 libra a la semana.

3. Muévete. Acumula mínimo 150 minutos de ejercicios a la semana. Pueden ser 5 días por 30 minutos, o 3 por 50 minutos. Es más importante la frecuencia, más días, mucho mejor.