¡Camina!

Aunque caminar es algo que hacemos todos los días, muchas veces ignoramos lo beneficioso que resulta este buen hábito para la salud física y mental.

En ASEM te queremos saludable y te recordamos que caminar diariamente, al menos 30 minutos, mejora tu salud cardiovascular y tu capacidad de afrontar momentos de estrés. También te ayuda a la salud del colon, controla tu peso, fortalece tus huesos y reduce el riesgo de diabetes.

Mes de Concienciación sobre Autoestima
En la ASEM queremos crear conciencia sobre la importancia de fortalecer una autoestima positiva. En el caso de los pacientes es vital para lograr su rehabilitación y apego al tratamiento.

¿Sabías que enero es el mes del cuidado de los ojos? Tus ojos son importantes.

Piénsalo de esta manera: ¡Vida sana, ojos sanos! Así es: proteger tu salud incluye el cuidado de tus ojos y bienestar general.

Para coordinar una cita en Oftalmología de Clínicas Externas puedes llamar al (787) 777- 3535, Exts. 2104 ó 2107, envía un fax al (787) 281-2760 o un e-mail a faxcitas@asem.pr.gov.

Deja tus datos y un número de teléfono y se comunicarán contigo para darte la fecha de la cita.

Por nuestros niños, adultos mayores y mascotas, celebremos una Nochebuena sin disparos al aire y sin pirotecnia.

A veces decir que no es decirnos que sí a nosotros mismos. Sí, a cuidarnos. Sí, a darnos tiempo. Sí, a perdonarnos. Sí, a respetarnos.

Para conocer más sobre la Comisión para la Prevención del Suicidio, visita https://www.salud.gov.pr/prevencion_suicidio.

Si usted o alguien que conoce necesita apoyo emocional, llama a la línea PAS de ASSMCA.

Ayuda 24/7
📲9-8-8
1-888-672-7622 TDD
#CuidarnosParaVivir. El Suicidio de puede prevenir.