¿Sabías qué?
Un vaso de leche aporta aproximadamente un 30% de la dosis diaria de calcio recomendada.

La leche es un alimento nutritivo que proporciona energía y proteínas. Además, contribuye a reducir el hambre y la desnutrición en el mundo.

¡En ASEM te queremos saludable!

Celebrando mayo, Mes de las Personas de Edad Avanzada, ASEM les recuerda a las personas de la tercera edad la importancia de mantenerse saludable. Cumpla con sus citas y tome los medicamentos según las instrucciones médicas. Queremos que disfrute de actividades y de una mejor calidad de vida.

Gracias a esa juventud que estudia y aporta al bienestar social

¡Felicidades a los estudiantes de medicina y ciencias de la salud!

Agradecemos su ayuda y contribución, sobre todo en estos últimos años de la pandemia.

Con el objetivo de promover la vacunación y utilizar esta herramienta clave de salud pública, en toda su capacidad, para salvar vidas y proteger la salud de los puertorriqueños, en ASEM celebramos la Semana Mundial de la Inmunización.

Son muchas las personas que limitan su consumo para la Semana Santa. Aquí algunos de los beneficios de comer pescado:

🐟Es un alimento de origen animal que proporciona proteínas, vitaminas y minerales.
🐠Es una importante fuente de ácidos grasos beneficiosos para la salud, como el Omega 3.
🐟Tiene pocas calorías
🐠Es una gran fuente de calcio
🐟Es una alternativa para reducir los déficits de yodo.

Evalúa todos los nutrientes que aporta a tu cuerpo y comienza a incluirlo en tus comidas al menos 2 ó 3 veces a la semana, combinado con vegetales y cereales.