Les comparto estos puntos interesantes cortesía de la Escuela Graduada de Salud Pública del RCM. Comienza escogiendo 2 para trabajarlos y mantenerlos.

PASOS PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL

Tener una actitud positiva (Idea: inicia tu día con gratitud)
• Mantenerse en buena forma física (camina, estírate, etc…)
• Desarrollar propósito y sentido de significado en la vida
• Descansar lo suficiente
• Desarrollar habilidades para enfrentar problemas
• Meditar/Orar/Rezar
• Conectarse con los demás
• Aceptar ayuda profesional, si es necesario

A la orden en el PAE.